Pour les aînés de 55 ans et plus

Cours d'une durée de 60 minutes

Le CARP souhaite avant tout favoriser la participation des adultes et des aînés à des activités aquatiques exercées dans un environnement sain, dans le but de développer la bonne forme physique, la santé et la rencontre de personnes du même milieu de vie.

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Programme aîné

Tous nos cours de mise en forme ou de natation sont accessibles à vous! Nous offrons des cours d’Aqua-Forme, d’Aqua-Jogging, d’Aqua-Zumba, d’Aqua-Spinning et de Bootcamp.

Nos cours d’Aqua-forme Aînés se déroulent les lundis-mercredis-vendredis à 15 h 30 ou les mardis et jeudis à 11 h 30.

Un rabais vous est offert.

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Aqua-forme

Il s’agit d’un cours de conditionnement physique aquatique varié qui permet d’améliorer votre endurance cardiovasculaire ainsi qu’à tonifier les muscles de votre corps.

Tarif régulier : 95 $

Tarif pour les 55 ans et + : 66 $

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Aqua-Jogging

Il s’agit d’un cours de conditionnement physique axé sur la course à pied. Puisque ce cours se déroule en partie profonde, il n’y a aucun impact sur les articulations. Lors des différentes séances, vos capacités cardiovasculaires ainsi que musculaires seront sollicitées.

Tarif régulier: 95 $

Tarif pour les 55 ans et + : 66 $

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Aqua-Spinning

Ce cours de mise en forme aquatique sur vélo stationnaire adapté favorise principalement l’endurance cardiovasculaire et le renforcement des muscles du bas du corps. De plus, ce cours vous permettra d’améliorer votre endurance musculaire du haut du corps grâce aux nombreux exercices supplémentaires pratiqués lors des séances.

Tarif régulier : 90 $

Tarif 55 ans et + : 60 $

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Aqua-Zumba

Ce cours est celui qui se rapproche le plus de la danse. En effet, vous suivrez le rythme de la musique latino-américaine enseigné par un professeur qualifié. Ce cours permet d’améliorer votre cardiovasculaire en plus d’augmenter votre capacité musculaire.

Tarif régulier: 95 $

Tarif pour les 55 ans et + : 66 $

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Bootcamp

Ce nouveau cours de conditionnement physique permet d’améliorer votre équilibre tout en améliorant vos capacités musculaires et cardiovasculaires. Les séances prennent régulièrement la forme d’un circuit où vous serez demandé d’exercer plusieurs répétitions d’un même mouvement selon un certain laps de temps donné. Pour participer à ce cours, il est important d’être à l’aise en eau profonde.

Tarif régulier: 95 $

Tarif pour les 55 ans et + : 66 $