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Montréal, (QC)
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Apprendre ou perfectionner les techniques de nage
Programme Aquadulte, niveaux 1 à 3

Cours d'une heure, une fois par semaine
Ces cours sont conçus afin d'acquérir une aisance dans l'eau ou de l'accroître grâce à la maîtrise de la flottaison de base, des mouvements et des techniques de respiration. De plus, ils favorisent l'acquisition de connaissances de base, d'habiletés et d'attitudes nécessaires pour demeurer en sécurité dans l'eau, sur l'eau et près de l'eau. Les niveaux plus avancés insistent davantage sur l'apprentissage des techniques de natation.
Vous n'êtes pas certain du niveau auquel vous devriez vous inscrire? Contactez-nous!

Se mettre en forme
Aquaforme

Cours d'une heure, une fois par semaine (possibilité de deux fois)
Développez votre capacité aérobique et votre tonus musculaire grâce à des exercices aquatiques à faible impact. Accompagnés de musique entraînante, les cours se déroulent dans la partie peu profonde et se terminent par une période d'étirements musculaires et de relaxation. Nous offrons également un cours d'aquaforme conçu spécialement pour les aînés.

Aquajogging

Cours d'une heure, une fois par semaine
Améliorez votre système cardiovasculaire et ceci, sans impact sur vos articulations. Ces cours sont accompagnés de musique et se déroulent dans la partie profonde à l'aide d'une ceinture de flottabilité spécialement conçue.

Cours prénatal

Cours d'une heure, une fois par semaine
Gardez la forme tout au long de votre grossesse grâce à cet entraînement léger et adapté aux besoins de la femme enceinte. Il permet également de préparer les muscles qui seront sollicités lors de l'accouchement. Les cours se déroulent dans la partie peu profonde.

Améliorer ou maintenir sa forme physique
Le Club des maîtres-nageurs du CARP * NOUVEAU*

Entrainements d'une heure trente, trois fois par semaine. Possibilité d'ajouter des séances de musculation.
Ces entraînements de natation dirigés vous offrent un excellent moyen pour développer, améliorer ou maintenir une bonne condition physique.
Si vous aimez la natation et les activités sociales, voici une heureuse alternative aux séances d'entraînement seul, non structurées. Le Club des maîtres-nageurs est une organisation mondiale bien établie et il est possible de participer à des compétitions pour ceux et celles qui le désirent.
Faire partie d'un Club de Maîtres nageurs, c'est investir dans sa santé, ses objectifs personnels de performance et le plaisir.


Inscrivez-vous à plus d'un cours par semaine et obtenez 50% de rabais sur votre deuxième cours!